What is papaya benifit read in hindi & english 6 benefit for you

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Papaya is a fruit that will get you easily anywhere. If some land in front of your home, you can hit this tree. This is a fruit that can be brought into use on raw.
It is very soft shell that is easily carried. Why are canceling within several small black seeds. Health these terms is a highly lucrative rewards.

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1. Supporting cholesterol less
Papaya contains fiber in high volume. Also here is full of vitamin C and also entioksidentsa. Is very effective in controlling cholesterol run these same properties.

2. weight loss
Papaya are 120 calories in a medium size. Such If you are considering weight loss must include papaya in your diet. It is helpful in the fibers to reduce weight.

3. diseases increase the defense capability
Disease good ability to remain immune diseases. Papaya meets the demand for essential vitamins for your body. Aise Papaya account if you are in your everyday measurably ill will smell.

4. The increase in light of the eye
Papaya is rich in vitamin C with vitamin A sufficient quantity. Associated with growing old with Vitamin A to enhance light eyes is also effective in a number of issues to resolve.

5. active to keep the digestive system
Digestive system consumption of papaya is also active. Papaya contain many enzymes enjaimsa. Also contains several daitri fibers, which is typically caused digestive function.

6. pain that occur during PERIODS

Women who are complaining about the pain during PERIODS must consume papaya. Cycle periods where consumption of papaya also find comfort in routine stays the same pain.


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पपीता एक ऐसा फल है जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा. अगर आपके घर के सामने कुछ जमीन है तो आप इसका पेड़ भी लगा सकते हैं. ये एक ऐसा फल है जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है.

इसका छिलका बेहद मुलायम होता है जो आसानी से उतर जाता है. इसे काटने पर इसके भीतर कई छोटे-छोटे काले रंग के बीज होते हैं. स्वास्थ्य के लिहाज से ये एक बहुत ही फायदेमंद फल है 

1. कोलेस्ट्रॉल कम करन में सहायक
पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है. अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है.

2. वजन घटाने में
एक मध्यम आकार के पपीते में 120 कैलोरी होती है. ऐसे में अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद फाइबर्स  वजन घटाने में मददगार होते हैं .

3. रोग प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाने में
रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं. पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है. ऐसे में अगर आप हर रोज कुछ मात्रा में पपीता खाते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका कम हो जाएगी.

4. आंखों की रोशनी बढ़ाने में

पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है. विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है.

5. पाचन तंत्र को सक्रिय रखने में
पपीते के सेवन से पाचन तंत्र भी सक्रिय रहता है. पपीते में कई पाचक एंजाइम्स होते हैं. साथ ही इसमें कई डाइट्री फाइबर्स भी होते हैं जिसकी वजह से पाचन क्रिया सही रहती है.

6. पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में
जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द की शिकायत होती है उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते के सेवन से एक ओर जहां पीरियड साइकिल नियमित रहता है वहीं दर्द में भी आराम मिलता है.

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hindimeseekhna se aaj aap logo ne papeete ke kujh basic gyaan ke baare main jaana jou har ik ke liye jaanna bohut jaroori tha so dosto aap daily kujh na kujh jaroor seekhte rahiye ga kyuki life me seekhna jaroori hota hai, papita kya hai and aaj ishe 6 benift humne jane hai  thanks u 

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